jak się

w tucholi kobiety maja wasy ee wbydgoszczy tez tak wogole to duuuzo kobiet ma wasy... wacek prosic mozesz i postaram sie spelnic twoja prozbe jak prosisz Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem Eee szaleje ZiP zIp,cykl cykl

No dzisiaj mijaja 3 miesiace od czasu jak zaczolem :D sam nie wiem czy zawczesnie, moze i tak. Moj kumpel to mas-gaina (czy jakos tak :) zaczol brac dopiero po jakims roku od czasu jak zaczol pakowac. Ale czy to przeszkadza jak juz zaczne?? z tego co gdzies tu na forum czytalem to organizm po pewnym czasie sie na to uodporni w jakims stopniu i [...]

Napewno są silniejsze ale jak miesiąc temu na Pucharze Pomoża i Kujaw w wyciskaniu zobatrzyłem 60-cio paro kilową "myche" która podniosła 125 kg to mi się wierzyć nie chciało że Ona taka... ładna!!! Pozdrawiam.

Ej, stary, od tego jest forum żeby się tu pytać więc wal co cię dręczy a nie marudzisz jak dziecko... -= light =-

oscar: 3miesiące - zdecydowanie za wcześnie na kreatynę!najpierw popraw sobie dietę,możesz sobie kupić ewentualnie jakieś białeczko, albo gainera.Kreatynę bierze się dopiero po co najmniej kilku miesiącach solidnego treningu. Jak weźmiesz teraz, to jak się pojawi u ciebie zastój to co zrobisz?zapodasz koksy? takwięc radzę z kretą poczekać

Wentyl jak chcesz teraz jestem wolny i mam chwilke, potem juz nie bede mial czasu na rozmowy. Odzywalem sie do Ciebie ale jestes niedostepny. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Z Klatką dlaczego? Jak mi sie uda to wysle wam reszte fotosów. Luknij na profil 126cm w klacie to jakis Problem? .:(GŁOGÓW):.

moze i sie nei znamy ale niestety przy treningu silowym nie jest tak samo jak w matematyce: 2+2+2+2+2+2+2+2=16 8+8=16 Oczywiscie moge nie nawiazywac w tym do Twojego postu bo srednio zrozumialam o co chodzi z ta "aprobata" miesni. W kazdym razie pozdrawiam. Jarek Olech MISTRZEM MISTRZOW w TRÓJBOJU W 2002!!!!!

Dzieki za zdjątka jak ktoś coś jeszcze ma to prosze wkleić na forum A z tym samym siedzeniem to chba masz racje, ale wyczytałem to gdzieś na forum w arhiwach. A ! może mi ktoś powiedzieć jak robi się ćwiczenie "motylek"

Ludziska na SFD pytają sie jak wyrobić siłe w łapie,ale skoro zostało wytłumaczone że siła oderzenia to 70% techniki i 30% siły...to mam inne pytanie co z szybkością uderzenia/kopnięcia? słyszałem że walka z cieniem jest bardzo dobrym sposobem na wyrobienie szybkości...czy są inne sposoby skuteczniejsze?? Only The Good Die Young

Nie tylko proporcje się liczą, ale równoczesne wchłanianie też, co gwarantuje tylko ZMA. Osobno będą efekty, ale nie takie jak zma.Kumpel już próbował chelatów osobno forte i owszem czuł działanie, ale gdy spróbował ZMA, to czuł różnicę (na korzyść ZMA) Darkman X

[...] szału nie zwrcasz uwagi na obrażenia które zadajesz i na te które tobie ktoś zadał przed wpadnięciem w szał zastanawiasz się nad konsekwencjami takiego działania tzn."A jak go poważnei zranie ?" albo "Jeszcze zrobie z niego kaleke" to cała problematyka psychiczna mniej boisz się o siebie a bardziej o pżeciwnika ten czynnik [...]

lucek hehehe a u mnie jak balagan by sie robil to bym banowal jak bananowy balwan 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

[...] prosil o te plany laweczki co to ktus wysylal. Musze sobie cus do sztangi zespawac. :] [email protected] Teraz trenuje mocniej trica niz bica ostatnio i zamierzam tak jechac przez jakis czas - w koncu "w tricepsie tkwi sila reki". Zastanawiam sie, czy lepiej kupic 80/90% samo bialko czy 20/30% bialko i reszta weglowodany? Tzn narazie i tak [...]

czesc, a moim zdaniem nie ma czegos takiego jak bark skutkow ubocznych, oczywiascie nie jestem zadnym znawca w temacie, ale tyle to sredniokumata osoba wie, ze czegos takiego nie ma i nie nalezy sie ludzic ja tu wpadlem tylko po to, aby zapytac jak tam z dieta? czyli czy masz dobrze zbilansowana i regularna diete i czy stosujesz jakies suplementy, [...]

ok. ale mam problem bo nie moge obniżyćtych kolan do samej podłogi bo czuje dziwny bul i to nie taki jak przy np. zchodzeniu do szpagatu czytałem coś o miednicy że coś tam jest za duże(jakaś kość) i to mnie chamuje tak naprawde to przeczytałem całe archiwa na wszystko co ma związek ze szpagatem ale o tym nic nie było . Rozciągam się jusz tydzień [...]

jak sie zalogojesz na stronce ktorej adres ci podalem wczesniej to tam masz pole zdjecie - ktorego lokalizacja musi byc na HDD --==Pozdrawiam==-- Życzę wszystkim Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=40754 glosowac na TAK

[...] szczególnie na samym początku najbardziej dobijające nie sa bóle scięgien tylko stawów te nietypowe bóle w biodrach o których mówicie lecz na szczescie one w miare szybko mijają jesli sie systematycznie rozciagamy a w tedy jedyna przeszkoda to scięgna :) "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."

Nie sztuką jest uwolnic szał ale sie od nie powstrzymac i starac sie go kontrolowac, ja tak nie umiem i dlatego jestem w drgugiej juz z kolei szkole bo jak nauczyciel od matmy raz tak kosmicznie mnie wkorwil ze mu za***alem az padł.Dziekuje Bogu ze siedze i nie dostalem wilczego biletu hehe. ALe powaznie, mysle ze wpadac w szał na zawołanie to [...]

I ostatnie foto głosować w ankiecie. Jak się podoba fotka? ________________________________________ ...-=Na Forum od 16 Czerwca 2002r.=-... ________________________________________ ...:::Dresiarska flota:::... Inny nie znaczy gorszy ......PoZdRóWkA......